Ổi nữ hoàng được mệnh danh là nữ hoàng của các loại ổi nhờ chất lượng vượt trội, hương vị thơm ngon, dinh dưỡng dồi dào. Bổ sung ổi nữ hoàng vào thực đơn hằng ngày giúp bạn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng và nhận được các lợi ích về sức khỏe. Nếu bạn quan tâm đến loại ổi nói trên, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung bài viết này nhé.
Đặc điểm của trái ổi nữ hoàng
Giống ổi nữ hoàng có tên khoa học là Psidium guajava. Tại Việt Nam, chúng còn được gọi với nhiều tên gọi khác như ổi nữ hoàng ruột trắc hay ổi nữ hoàng Thái Lan. Cây ổi nữ hoàng có thể sinh trưởng, phát triển tốt ở nhiều điều kiện khí hậu, nhiều loại đất khác nhau và có thể cho năng suất lên đến 80 tấn/ha.
Trái ổi nữ hoàng có dạng hình cầu, hơi dẹt về phía cuống và rốn trái. Phần vỏ bên ngoài có gân dọc, hơi sần sùi nhưng không ảnh hưởng gì đến mẫu mã và chất lượng của trái. Ngược lại, đặc điểm còn là dấu hiệu nhận biết ổi nữ hoàng so với các giống ổi khác, kích thích thị giác và vị giác của người mua. Trung bình, mỗi trái ổi nữ hoàng nặng khoảng 0,3 – 0,5kg/quả.
Ổi nữ hoàng có kích thước khá đồng đều giữa các trái
Hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng của ổi nữ hoàng
Ổi nữ hoàng có hương vị thơm ngon, ngọt đậm, thơm thịt, quả dày, ăn rất giòn và rất ít hạt. Bên cạnh đó, ổi nữ hoàng còn sở hữu giá trị dinh dưỡng cao, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn hằng ngày của mỗi gia đình.
Trung bình trong 100g ổi có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:
- Năng lượng 34 kcal
- Nước 85 g
- Protid 0,6 g
- Glucid 7,7 g
- Xenlulozo 6 g
- Canxi 10 mg
- Photpho 16 mg
Ổi là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa ít chất béo bão hòa, natri, cholesterol nhưng lại nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Việc ăn ổi hằng ngày sẽ mang đến cho con người khá nhiều lợi ích. Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề ổi có tác dụng gì mà bạn đang thắc mắc.
Tốt cho hệ thống tiêu hóa
Ổi nữ hoàng là một trong những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho cơ thể. Do đó, việc ăn ổi thường xuyên sẽ giúp nhu động ruột hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các tình trạng đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy hay táo bón.
Điều trị bệnh cao huyết áp
Ổi rất giàu chất xơ và hypoglycemic tự nhiên. Đây chính là hai hoạt chất có tác dụng giảm cholesterol trong máu và giảm huyết áp rất tốt. Chính vì thế, những người đang có nguy cơ bị cao huyết áp hoặc mắc các bệnh về tim mạch nên ăn ổi thường xuyên hơn.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Ổi nữ hoàng chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Bên cạnh đó, chúng còn chứa các chất chống oxy hóa khác như carotene và lycopene có tác dụng ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa.
Ngoài ra, vitamin C có trong ổi còn giúp kích hoạt sự sản xuất chất collagen của cơ thể. Đây là hoạt chất cần thiết giúp củng cố cấu trúc của da, giúp duy trì lượng collagen trong da, giữ cho da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống. Đồng thời, vitamin C trong trái ổi còn có tác dụng tăng cường sự làm lành của da, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ da và cơ thể trước các yếu tố gây hại từ bên ngoài.
Vitamin có trong ổi nữ hoàng giúp làm đẹp da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa
Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C có trong ổi được chứng minh là cao hơn gấp 4 lần lượng vitamin C có trong cam. Vitamin C giúp tăng cường khả năng hệ miễn dịch, giúp cơ thể khoẻ mạnh, hỗ trợ giảm ho, trị cảm lạnh, trị cảm cúm. Đồng thời vitamin C còn có tác dụng làm sạch hệ hô hấp, ngăn ngừa cơ thể bị tấn công bởi các vi khuẩn, virus gây bệnh.
Tốt cho những người bị bệnh tiểu đường
Ổi nữ hoàng được cho là có chứa các hoạt chất chống lại căn bệnh tiểu đường – điều đã được đề cập nhiều trong y học Trung Quốc. Hơn thế nữa một số nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh khả năng điều hòa lượng đường trong máu của ổi.
Quả ổi là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ pectin, có tác dụng quá trình hấp thụ glucose của ruột. Hoạt chất này sẽ hỗ trợ duy trì lượng đường trong cơ thể ở mức ổn định, không bị tăng lên đột ngột.
Bên cạnh đó, việc cải thiện khả năng dung nạp glucose của quả ổi còn có giúp con người ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và làm giảm các biến chứng nguy hiểm của bệnh lên cơ thể.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Trong ổi nữ hoàng có chứa hàm lượng chất oxy hóa và vitamin cao, giúp bảo vệ trái tim của bạn khỏi các tác động xấu gây ra bởi các gốc tự do. Bên cạnh đó, ăn ổi thường xuyên còn giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu. Từ đó, giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ và mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Quả ổi nữ hoàng có chứa hoạt chất Folate, đây là một chất dinh dưỡng khá quan trọng trong thai kỳ. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng hoạt chất Folate có thể ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ, đặc biệt là những tổn thương có liên quan đến tủy sống và não bộ của thai nhi.
Các hoạt chất có trong ổi nữ hoàng có thể làm giảm khả năng dị tật ở thai nhi
Hỗ trợ phòng chống ung thư
Ổi chứa nhiều hợp chất chống lại quá trình hình thành và phát triển khối u như vitamin C, quercetin, lycopene và các polyphenol. Chúng hoạt động như những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, hỗ trợ trung hòa các gốc tự do sinh ra trong cơ thể – nguyên nhân gây ra sự phát triển ung thư. Trên thực tế, có nhiều bài nghiên cứu đã chỉ ra được tiềm năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư phổi và ung thư tuyến tiền liệt của ổi.
Tốt cho não bộ
Ổi nữ hoàng là một nguồn cung cấp Vitamin B3 (Niacin) và Vitamin B6 (Pyridoxine) dồi dào. Các dưỡng chất này có khả năng cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức của não bộ và thư giãn các dây thần kinh.
Điều trị bệnh Scurvy
Scurvy là một căn bệnh do thiếu vitamin C gây nên. Do đó, nếu ăn ổi nữ hoàng thường xuyên, bạn sẽ cung cấp một lượng vitamin C dồi dào, cần thiết cho cơ thể, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh Scurvy và một số bệnh lý khác do thiếu vitamin C gây nên. Nếu bạn đang mắc Scurvy, bạn cũng có thể bổ sung ổi nữ hoàng vào thực đơn hằng ngày của mình để có hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.
Ổi nữ hoàng có giá bán như thế nào?
Ổi nữ hoàng là loại trái cây có hương vị thơm ngon, thịt dày, cắn vào giòn tan, rất ít hạt, được mệnh danh là nữ hoàng của các loại ổi. Chính vì thế, giá bán của loại ổi này cũng có phần nhỉnh hơn các loại ổi khác trên thị trường. Tùy vào thời điểm và mùa vụ mà ổi nữ hoàng có thể có giá bán từ 35.000kg – 100.000đ/kg.
Nên chọn mua ổi vào chính vụ để có được chất lượng và giá bán tốt nhất
Trên đây là một số thông tin về đặc điểm, giá trị dinh dưỡng, công dụng và giá bán của ổi nữ hoàng mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thêm một sự lựa chọn để bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày của gia đình.
