Trong thai kỳ, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Bên cạnh các nhóm chất quen thuộc như tinh bột, chất béo và vitamin, đạm (protein) là dưỡng chất không thể thiếu vì tham gia trực tiếp vào quá trình…
Tháng: <span>Tháng 12 2025</span>
Củ cải trắng là loại củ quen thuộc trong bữa ăn người Việt, đặc biệt vào mùa đông. Không chỉ dễ mua, dễ chế biến, củ cải trắng còn được ví như “nhân sâm mùa đông” nhờ giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ sức khỏe toàn diện…
Mỗi khi mùa đông đến, tình trạng trẻ nhỏ bị ho, sổ mũi, cảm lạnh lại gia tăng, khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Bên cạnh việc giữ ấm, vệ sinh mũi họng và chăm sóc sinh hoạt hằng ngày, chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt…
Nhắc đến ô nhiễm không khí tại Hà Nội, nhiều người thường nghĩ ngay đến các bệnh về phổi hay đường hô hấp. Tuy nhiên, tác động của không khí ô nhiễm không dừng lại ở ho, khó thở hay viêm phế quản. Trên thực tế, bụi mịn và khí…
Thời gian gần đây, Hà Nội thường xuyên xuất hiện trong các bản tin cảnh báo ô nhiễm không khí. Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, dù không mắc bệnh cụ thể nhưng lại cảm thấy mệt mỏi kéo dài, đau đầu âm ỉ, khó ngủ hoặc ngủ không…
Cúm A là bệnh nhiễm virus gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau đầu, đau mỏi cơ, ho dai dẳng và kiệt sức. Dù phần lớn trường hợp có thể tự hồi phục sau 5–7 ngày, rất nhiều người vẫn cảm thấy mệt mỏi kéo dài,…
Thức khuya, ngủ muộn, ngủ không sâu đang dần trở thành “thói quen bất đắc dĩ” của nhiều người Việt. Ít ai ngờ rằng việc ngủ sai giờ, thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm bào mòn sức khỏe thể chất lẫn…
Rau ngót là loại rau quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt, đặc biệt thường xuất hiện trong thực đơn của phụ nữ mang thai và sau sinh. Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, rau ngót còn được xem là nguồn cung cấp canxi, vitamin và chất xơ…
Trong bối cảnh thực phẩm được cung ứng quanh năm và các cửa hàng luôn tràn ngập rau củ từ nhiều vùng khí hậu khác nhau, rất nhiều người dần quên mất thói quen “ăn theo mùa” vốn đã tồn tại lâu đời. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng…
