Bí ngòi (zucchini) là loại quả quen thuộc trong nhiều bữa ăn nhờ hương vị thanh nhẹ, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng. Không chỉ chứa ít calo, bí ngòi còn cung cấp chất xơ, vitamin C, kali cùng các carotenoid như lutein và zeaxanthin – những dưỡng chất…
Thẻ: <span>dinh dưỡng</span>
Ngô luộc là món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam. Không chỉ có hương vị thơm ngọt tự nhiên, loại thực phẩm này còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Nhiều người lựa chọn ngô luộc cho…
Sau nhiều giờ học tập hoặc làm việc, cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và giảm khả năng tập trung. Đây cũng là thời điểm nhiều người lựa chọn vận động để giải tỏa căng thẳng và tăng cường sức khỏe. Theo khuyến nghị của…
