Sau sinh, rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa. Đây không chỉ là vấn đề gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, giấc ngủ và cả quá trình chăm con. Theo báo cáo từ World Journal of…
Thẻ: <span>rau xanh</span>
Trong tháp dinh dưỡng, rau xanh và rau củ quả luôn chiếm một vị trí quan trọng. Chúng cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều gia đình vẫn gặp khó khăn khi duy…
Rau củ hữu cơ vốn nổi bật nhờ giàu dưỡng chất và an toàn hơn so với rau thường. Tuy nhiên, nếu sơ chế hoặc nấu sai cách, các vitamin và khoáng chất có thể bị hao hụt tới 30–50% (USDA FoodData Central, 2021). Điều này không chỉ làm giảm…
Ít ai biết rằng 70% hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở đường ruột (Journal of Immunology Research, 2018). Đây là nơi sinh sống của hàng nghìn tỷ vi khuẩn, tạo nên hệ vi sinh đường ruột – yếu tố quan trọng quyết định khả năng hấp thu dinh…
Rau xanh là một nguồn cung cấp dồi dào năng lượng, vitamin và khoáng chất cho trẻ. Tuy nhiên, hầu hết trẻ em đều lười hoặc rất kén ăn rau vì không thích hương vị của chúng. Do đó, nhiều phụ huynh đã nghĩ đến việc bổ sung dưỡng chất…
