Trong những ngày nắng nóng, nhiều người có xu hướng tăng cường các loại rau “tính mát” với mong muốn giải nhiệt, giảm nóng trong và giúp cơ thể dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không ít trường hợp sau khi ăn quá nhiều rau tính mát lại gặp tình trạng…
Thẻ: <span>eat clean</span>
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người có thói quen uống nước đá, ăn kem hoặc dùng các món lạnh để “giải nhiệt” nhanh chóng. Cảm giác mát lạnh tức thì khiến không ít người tin rằng đồ lạnh giúp cơ thể hạ nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, dưới góc…
“Ăn đồ mát cho đỡ nóng” là thói quen quen thuộc mỗi khi thời tiết oi bức. Nhưng không phải ai cũng hiểu rõ rau tính mát là gì và liệu chúng có giống với các thực phẩm “lạnh” như nước đá, đồ ướp lạnh hay không. Việc nhầm lẫn…
Không phải lúc nào sức khỏe cũng được thể hiện qua cân nặng hay các chỉ số xét nghiệm. Trên thực tế, cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày để phản ánh trạng thái bên trong. Nếu nhận ra những dấu hiệu…
Khi thời tiết nắng nóng, nhiều người tìm đến các loại rau xanh để “giải nhiệt” cơ thể. Tuy nhiên, một câu hỏi thường gặp là: rau hữu cơ có tốt hơn rau thường trong việc giải nhiệt không? Bài viết dưới đây phân tích dưới góc nhìn dinh dưỡng…
Rau tính mát và trái cây giải nhiệt đều là những lựa chọn quen thuộc giúp cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, mỗi nhóm thực phẩm lại có đặc điểm dinh dưỡng và cách tác động khác nhau. Hiểu rõ sự khác biệt này…
Những thực phẩm có màu vàng – cam không chỉ bắt mắt mà còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là các hợp chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và flavonoid. Điều đáng nói là nhiều loại trong số đó lại rất quen…
Trái cây luôn được xem là thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm ăn trái cây và cách ăn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hấp thu dưỡng chất. Một số thói quen…
Ăn thịt hay ăn thuần chay – đâu là lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe và tuổi thọ? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm trong bối cảnh xu hướng ăn uống lành mạnh ngày càng phổ biến. Một số ý kiến cho rằng chế độ ăn…
Cúm A là bệnh nhiễm virus gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau đầu, đau mỏi cơ, ho dai dẳng và kiệt sức. Dù phần lớn trường hợp có thể tự hồi phục sau 5–7 ngày, rất nhiều người vẫn cảm thấy mệt mỏi kéo dài,…
