Củ cải trắng là loại củ quen thuộc trong bữa ăn người Việt, đặc biệt vào mùa đông. Không chỉ dễ mua, dễ chế biến, củ cải trắng còn được ví như “nhân sâm mùa đông” nhờ giá trị dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ sức khỏe toàn diện…
Thẻ: <span>giá trị dinh dưỡng</span>
Nhắc đến ô nhiễm không khí tại Hà Nội, nhiều người thường nghĩ ngay đến các bệnh về phổi hay đường hô hấp. Tuy nhiên, tác động của không khí ô nhiễm không dừng lại ở ho, khó thở hay viêm phế quản. Trên thực tế, bụi mịn và khí…
Thời gian gần đây, Hà Nội thường xuyên xuất hiện trong các bản tin cảnh báo ô nhiễm không khí. Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, dù không mắc bệnh cụ thể nhưng lại cảm thấy mệt mỏi kéo dài, đau đầu âm ỉ, khó ngủ hoặc ngủ không…
Cúm A là bệnh nhiễm virus gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau đầu, đau mỏi cơ, ho dai dẳng và kiệt sức. Dù phần lớn trường hợp có thể tự hồi phục sau 5–7 ngày, rất nhiều người vẫn cảm thấy mệt mỏi kéo dài,…
Thức khuya, ngủ muộn, ngủ không sâu đang dần trở thành “thói quen bất đắc dĩ” của nhiều người Việt. Ít ai ngờ rằng việc ngủ sai giờ, thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn âm thầm bào mòn sức khỏe thể chất lẫn…
Rau ngót là loại rau quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt, đặc biệt thường xuất hiện trong thực đơn của phụ nữ mang thai và sau sinh. Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, rau ngót còn được xem là nguồn cung cấp canxi, vitamin và chất xơ…
Dinh dưỡng giữ vai trò đặc biệt quan trọng đối với người mắc cúm A, bởi cơ thể phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng để chống lại virus. Khi bị cúm, hệ miễn dịch hoạt động mạnh, thân nhiệt tăng, tốc độ trao đổi chất cũng cao hơn. Chính…
Khi mắc cúm A và chọn cách tự điều trị tại nhà, nhiều người chỉ chú ý uống thuốc hạ sốt, nghỉ ngơi và “ăn cho qua” mà quên mất rằng chế độ ăn uống có thể quyết định tốc độ hồi phục và nguy cơ biến chứng. Với số…
Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể dễ rơi vào trạng thái co cứng, lưu thông máu kém và giấc ngủ cũng trở nên chập chờn hơn. Đặc biệt với phụ nữ sau sinh hoặc người thường xuyên làm việc căng thẳng, mất ngủ, ngủ không sâu và hay tỉnh…
Sau sinh, nhiều phụ nữ thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, kiệt sức và thiếu năng lượng. Nguyên nhân đến từ việc chăm con ban đêm, mất ngủ triền miên, đồng thời cơ thể chưa kịp phục hồi sau quá trình mang thai và sinh nở. Một khảo…
